Sterkte wensen
Lieve teksten om iemand sterkte te wensen in een moeilijke tijd.
Heel veel sterkte in deze moeilijke tijd. Weet dat ik aan je denk.
Ik wens je kracht toe om deze periode door te komen. Je staat er niet alleen voor.
Sterkte, lieve vriend. Als je wilt praten, ben ik er altijd voor je.
Soms zegt een knuffel meer dan duizend woorden. Bij deze een hele dikke van mij. Sterkte!
Veel sterkte gewenst. Neem de tijd die je nodig hebt, stap voor stap.
In zware tijden zie je wie er echt voor je zijn. Ik ben er voor jou, altijd.
Ik kan het niet voor je oplossen, maar ik kan er wel voor je zijn. Sterkte!
Heel veel sterkte toegewenst. Na regen komt zonneschijn, ook al lijkt dat nu ver weg.
Denk aan jezelf en wees lief voor jezelf. Sterkte in deze lastige periode.
Je bent sterker dan je denkt. Veel sterkte, en weet dat we achter je staan.
Wat je nu doormaakt is zwaar. Weet dat je er niet alleen voor staat. Sterkte!
Sterkte gewenst in deze moeilijke periode. Kleine stapjes zijn ook stappen.
Ik denk aan je, vandaag extra. Heel veel sterkte en een warme knuffel.
Moeilijke tijden gaan voorbij, ook al voelt dat nu niet zo. Sterkte, lieve vriend.
Je hoeft niet sterk te zijn voor mij. Ik ben er, hoe dan ook. Sterkte!
Veel kracht toegewenst. Bel me gerust, ook midden in de nacht.
Sterkte! Soms is overeind blijven al een hele prestatie, en dat doe je.
Ik wens je rust in je hoofd en mensen om je heen die je dragen. Sterkte.
Deze storm gaat liggen, dat beloof ik je. Tot die tijd sta ik naast je.
Heel veel sterkte. Je mag verdrietig zijn, boos zijn en alles ertussenin.
Ik heb geen woorden die het lichter maken. Wel heb ik tijd, en die is voor jou, wanneer je maar wilt.
Heel veel sterkte. Ik zet zaterdag eten voor je in de koelkast, je hoeft er niets voor te doen.
Ik denk aan je. Niet alleen vandaag, ook volgende week en de week daarna, als het stiller wordt om je heen.
Sterkte. Je hoeft niet te antwoorden op dit berichtje, ik wilde alleen dat je weet dat ik er ben.
Ik kom morgen even langs, tien minuutjes maar. Als je geen zin hebt, zeg je dat gewoon en dan kom ik een andere keer.
Heel veel sterkte. Ik weet niet hoe het voelt en ga niet doen alsof, maar ik ben in de buurt en dat blijf ik.
Sterkte, lieve mens. De wereld mag even klein zijn, zo groot als je bank en je slaapkamer. Ik hou de rest wel in de gaten.
Ik wens je momenten van rust tussen alles door. Al is het maar een kop thee waarbij je even niets hoeft.
Sterkte in de weken die komen. Je hoeft niets terug te sturen, ik wil alleen dat je weet dat ik aan je denk.
Ik wens je sterkte en mensen om je heen die de stilte niet meteen opvullen. Als je wilt praten, luister ik.
Veel sterkte. Ik kom vrijdag de kinderen halen, dan heb jij een middag voor jezelf.
Sterkte, lieve vriendin. Je mag het even niet weten, even niet kunnen, even niets willen. Ik blijf in de buurt.
Heel veel sterkte voor jullie samen. Leun op elkaar en op ons als het nodig is.
Sterkte met alles wat er nu tegelijk speelt. Eén ding per keer, en de rest mag wachten.
Ik wens je sterkte en een paar goede nachten. Slaap is soms het beste dat je jezelf kunt geven.
Sterkte, ook namens Joris en de kinderen. We denken aan je en steken zondag een kaarsje voor je aan.
Wat je nu doormaakt, gun je niemand. Sterkte, en weet dat je bij ons altijd mag aanschuiven zonder iets uit te leggen.
Sterkte, lieve collega. Loop gerust binnen als je even weg wilt van alles, de koffie staat klaar en vragen stel ik niet.
Ik denk aan je en wens je veel kracht. Je hoeft het niet alleen te doen, ik ben er als je me nodig hebt.
Sterkte met alles wat op je pad komt. Je bent sterker dan je denkt, en je hebt mensen om je heen die je steunen.
Het is even zwaar nu. Neem de tijd die je nodig hebt, één dag tegelijk. Ik sta voor je klaar.
Veel sterkte de komende tijd. Als je wilt praten, kom ik langs. Als je wilt zwijgen, zit ik gewoon naast je.
Ik weet dat dit een lastige periode is. Ik wens je rust, moed en mensen die je laten merken dat je er niet alleen voor staat.
Sterkte, lieve vriend. Er komen weer lichtere dagen, ook al lijkt dat nu nog ver weg.
Je hoeft niet altijd sterk te zijn. Laat maar zien dat het moeilijk is, wij vangen je op.
Ik stuur je een dikke knuffel en veel sterkte. Laat het me weten als ik iets kan doen, hoe klein ook.
Met deze kaart laat ik je weten dat ik aan je denk. Heel veel kracht gewenst, vandaag en elke dag erna.
Sterkte met deze moeilijke tijd. Wat er ook gebeurt, op mij kun je rekenen.
Wanneer stuur je een sterktewens
Een sterktewens stuur je als iemand iets zwaars meemaakt waar je zelf niets aan kunt veranderen: een overlijden in de familie, een ontslag, een lange periode van zorgen, of een tijd waarin alles tegenzit. Anders dan bij een beterschapswens hoop je niet op herstel, maar laat je merken dat je ziet dat het moeilijk is. Daarom past een sterktewens ook bij situaties waar geen oplossing voor is.
Wat je schrijft en wat je weglaat
Het belangrijkste is dat je benoemt dat je aan de ander denkt en dat je er bent. Meer hoeft niet. Schrijf 'ik denk aan je' of 'ik ben er als je me nodig hebt', en meen dat ook. Laat adviezen weg, zoals 'probeer positief te blijven' of 'alles gebeurt met een reden'. Die zinnen zijn goed bedoeld, maar ze leggen de last bij de ontvanger. Vermijd ook vergelijkingen met wat jij ooit hebt meegemaakt, tenzij de ander daar zelf naar vraagt.
Een concrete toezegging is waardevoller dan een algemene. 'Bel me gerust' klinkt vrijblijvend, 'ik bel je donderdagavond even' is iets waar de ander op kan rekenen.
Persoonlijk maken
Noem waar het over gaat, als je dat weet. 'Sterkte met alles rond je moeder' laat zien dat je weet wat er speelt. Herinner de ander aan iets wat jullie deelt, of aan een eigenschap die nu helpt: 'Je hebt altijd een manier gevonden om door te gaan, ook nu vind je die.' Bij iemand die je minder goed kent, blijf je algemener maar wel oprecht: 'Ik hoorde van Petra dat je een zware tijd hebt. Ik wilde je laten weten dat ik aan je denk.'
Per medium: kaart, appje of gesprek
Een kaart is het mooist bij een groot verlies of een lange periode van zorgen, omdat hij bewaard wordt. Drie tot zes zinnen is genoeg. Een appje is geschikt voor de dagen erna, kort en zonder verwachting van antwoord: 'Geen reactie nodig, ik wilde alleen even laten weten dat ik aan je denk.' Op het werk stuur je een mail of leg je een kaartje op het bureau, in de wij vorm als je namens de afdeling schrijft. In een gesprek zeg je minder dan je zou schrijven en luister je meer.
Een volledig voorbeeld van een kaart
'Lieve Marjolein, ik hoorde van Ruud dat het thuis een heel zware periode is. Ik kan me niet voorstellen hoe het voor je is, maar ik wil dat je weet dat ik aan je denk. Als je zin hebt om er even uit te zijn, of juist om thuis te blijven en te praten, dan ben ik er. Ik stuur je volgende week een berichtje, en je hoeft niets terug te doen. Heel veel sterkte, een dikke knuffel van Anouk.' Deze kaart benoemt de situatie, doet één concrete toezegging en vraagt niets van de ontvanger.
Timing en vervolg
Stuur een sterktewens zodra je het nieuws hoort, ook als je niet precies weet wat je moet zeggen. Een korte kaart op tijd is meer waard dan een perfecte kaart drie weken later. Stuur na een paar weken nog eens iets, want dan wordt het vaak pas echt stil om iemand heen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet een sterktewens zijn?
Op een kaart zijn drie tot zes zinnen genoeg. In een appje volstaan een of twee zinnen. Langer wordt het zelden beter, want het gaat om de boodschap dat je aan de ander denkt, niet om een uitgebreid verhaal.
Wat schrijf ik als ik niet precies weet wat er speelt?
Je hoeft de situatie niet te kennen om sterkte te wensen. Schrijf dat je hebt gehoord dat het een zware tijd is en dat je aan de ander denkt. Vraag niet naar details, dat kan de ander zelf vertellen als hij daar behoefte aan heeft.
Is sterkte wensen via WhatsApp niet te oppervlakkig?
Nee, als je maar niet alleen 'sterkte' stuurt. Een persoonlijke zin en de opmerking dat een reactie niet nodig is, maken een appje juist prettig omdat het de ander niets kost. Bij een groot verlies stuur je daarnaast een kaart.
Wanneer stuur je een tweede berichtje?
Na twee tot vier weken. De eerste dagen krijgt iemand veel berichten, daarna wordt het stil. Een kort berichtje op dat moment, zonder vraag erin, is vaak het waardevolst.